Rolfing – Hinweise / Preise
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ROLFING ROLFING-SITZUNGEN Preisübersicht • Probesitzung, inkl. Erstberatung (90 min) – 60€ • Einzelsitzung (90 min) – 95€ • Einzelsitzung (60 min) – 70€ • 3’er Paket* (5% Ermäßigung, 9 Wochen gültig) – 271€ • 5’er Paket* (10 % Ermäßigung, 15 … Read More

Faszien und Sportliche Leistung
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Gehörst Du auch zu denjenigen, die nicht nur Spaß an der Bewegung haben, sondern brennst Du förmlich für Deine sportliche Leidenschaft und forderst Dich und/oder andere gerne körperlich und mental heraus? Wenn ja, dann wirst Du Dich sicherlich für eine … Read More

Bharadvajasana I
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HILFSMITTEL Blöcke oder Decke als Sitzerhöhung, evtl. Gurt zum Greifen des Oberarms GRUNDLAGEN – DREHEN OHNE GREIFEN DES OBERARMS 1.) Positionierung der Beine und des Beckens • Sitze in Dandasana mit beiden Beinen nach vorne auf dem Boden ausgestreckt. • … Read More

„Echo-Ausatmung“
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B.K.S Iyengar betont in der Astadala Yogamala Vol.2 (Seite 294) die Bedeutung der Ausatmung (recaka) für die Abschlussentspannung in Savasana (Yoga Journal – Savasana) am Ende einer Yogapraxis. Das Ausatmen sollte tiefer als das Einatmen sein. Die Einatmung hat die … Read More

Portrait Dr. Ida Rolf - Rolfing München
Geschichte der Rolfing-Zehnerserie
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Dr.Ida Rolf, die Begründerin der ROLFING-Methode, wurde 1896 in New York geboren und hat bereits im Alter von 20 Jahren ihren Bachelorabschluss in Biochemie am Barnard College erworben. Anschließend promovierte sie im Alter von 24 Jahren in biologischer Chemie an … Read More

Schulterstand und dessen Wirkungen
Yoga nach Bergtouren
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Lange Bergtouren beanspruchen die Beine. Im Aufstieg bewegen sie uns nach oben. Im Abstieg schließlich müssen sie bei jedem Schritt das Gewicht aufnehmen und abfedern. Da kann es dann schon mal vorkommen, dass man am Abend die Beine spürt. Umso … Read More