Bharadvajasana I

HILFSMITTEL Blöcke oder Decke als Sitzerhöhung, evtl. Gurt zum Greifen des Oberarms GRUNDLAGEN – DREHEN OHNE GREIFEN DES OBERARMS 1.) Positionierung der Beine und des Beckens • Sitze in Dandasana mit beiden Beinen nach vorne auf dem Boden ausgestreckt. • … Read More